양파껍질의 효능

 

양파껍질이 몸에 좋다고 유명해진 이유는

바로 퀘르세틴이라는 성분 때문입니다. 
다른 채소와 야채에도 들어있지만

양파껍질만큼 풍부하지 않다고 합니다. 
퀘르세틴은 양파껍질뿐만 아니라 양파에도 함유되어 있는데
속보다 껍질에 많이 있다고 합니다. 
우리는 대부분 음식조리에 양파껍질을 버리기 때문에
껍질채 즙을 낸 양파즙이 인기가 있는것이라고 합니다 .
그렇다면 양파껍질에 들어있는 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1.혈관강화
혈관을 강화하는 효과는 양파껍질효능 중에

가장 많이 알려진것입니다
양파껍질을 많이 섭취하면 모세혈관강화에 도움을 주고
굳어버린 동맥을 유연하게 만들어 혈관의 탄력성을

높여준다고 합니다
그로인해 양파껍질물을 자주 먹으면

심장병이나 중풍예방에 도움이 된다고 합니다.

 

2.원활한 혈액순환
혈액의 점도를 낮춰주고 혈액안의 나쁜 콜레스테롤

수치를 떨어지게 만들며 혈전을 방해하여

피의 흐름을 원활하게 하는것도 양파껍질의효능이라고 합니다

3.항암작용

양파껍질은 우리몸에 발생한 활성산소를 없애줘서

암예방에 효과가 있고
또한 위암과 같은 소화기계통에 암을 예방 및 억제한다고 합니다.

 

4.고혈압
고혈압과 고지혈증에 양파껍질물을 수시로 섭취하면
높아진 혈압을 낮추는데 도움을 얻을수 있을 뿐만아니라 혈관손상을 방지해 준다고 합니다. 

 

5. 당뇨예방
양파의 성분중 인슐린 분비를 많게 하는 성분이 있어서

혈당을 내려주게 됩니다.
또한 양파껍질차를 자주 마시면 당뇨병 및 합병증을 예방하는데에도 효과적입니다.

 

6.노화방지
양파껍질효능으로 또다른것은 강력한 항산화작용입니다
양파껍질에 많이 함유되어 있는 퀘르세틴은 강한 항산화제로

세포손상을 제어해줘 각종 성인병 예방에 효과가 있을 뿐만 아니라

우리몸의 노화를 방지하여 준다고 합니다

 

7.다이어트
양파껍질이 다이어트에도 효과가 있는것은

바로 지방분해효과때문입니다
양파껍질에 유난히 많은 퀘르세틴은 플라보노이드의 일종으로
강력한 항산화제이자 육류에 함유된 포화지방산의 산화를

방지한다고 합니다
그래서 지방분해와 축적을 제어하는 양파껍질속의 퀘르세틴때문에
양파껍질은 다이어트에도 효과가 있는것 이라고 합니다

 

8. 치매예방
양파는 뇌의 신경전달물질을 늘여주어 활송산소를 억제하고

그로인해 노화를 막아주며 기억력을 향상시켜

치매 예방에도 효과과 있습니다.

 

9.불면증 개선
양파는 산소작용을 개선시켜 뇌활동을 촉진하고

신경을 안정시켜 주므로
불면증, 신경쇠약 현기증등을 완화시켜 줍니다.

 

이상 양파껍질의 효능에 대해 알아보았습니다.

따뜻한 양파껍질 차로 건강 챙기시기 바랍니다.