반응형 혈액순환4 혈관을 깨끗하게 하는 음식 목차 혈관이란? : 혈관은 우리 몸 속에서 혈액이 흐르는 도로와 같은 역할을 하는 구조물입니다. 혈관은 심장으로부터 산소와 영양분이 가득한 혈액을 전달받아 조직과 기관으로 운반하고, 그 역으로 대사산물과 이산화탄소 같은 노폐물을 수거하여 심장으로 다시 돌려주는 역할을 합니다. 혈관의 기능 : 혈관은 혈액을 운반하고 산소와 영양분을 조직에 공급하며, 이산화탄소와 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 또한, 혈압을 조절하고 혈액의 순환을 조절하여 몸 전체의 기능을 지원합니다. 혈관 건강을 좋게 하는 음식 건강한 심장과 혈액순환을 지원하며 동맥경화, 혈전 형성 등의 위험을 줄일 수 있는 영양소가 풍부한 식품입니다. 아래에는 혈관 건강을 위해 권장되는 다양한 음식들을 더 자세히 알려드리겠습니다. 1)어류: 연어, .. 2023. 6. 17. 내 몸을 살리는 따뜻한 물 매일 따뜻한 물을 마시고 산다면 내 몸은 어떻게 될까? 궁금해본적이 있습니다. 따뜻한 물을 마시면 우리 몸에 나타나는 효과에 대해 알아보고자 합니다. 목차 1. 혈액순환 신경계 개선 근육과 신경이 제기능을 하려면 반드시 필요한 혈액순환을 개선시키며, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지 시켜준다. 2. 조기 노화 예방 체내 독소를 없애야 하는 독소가 노화를 촉진 시키기 때문에 따뜻한 물을 마시면 활성산소로 손상된 피부 세포 재생을 도와 피부에 탄력을 더해준다. 3. 해독 따뜻한 물을 마시게 되면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 4. 체중감량 신진대사가 원활하게 하는 온수를 마시기를 권장한다. 아침에 일.. 2023. 4. 8. 내 몸을 살리는 자몽의 효능 자몽은 감귤속에 속하는 그레이프프루트 나무의 열매이며, 오렌지, 귤 모양과 비슷하고 과즙이 풍부하며 단맛, 신맛, 쓴맛이 나는 것이 특징이다. 우리나라에서는 다이어트 식품으로 널리 알려져 있는 자몽은 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민 C를 섭취 할 수 있다. 자몽을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 10가지에 대해 알아보자. 목차 1. 다이어트 : 자몽에 함유된 나린진은 특유의 쓴맛을 내는 성분으로 체내의 불필요한 지방을 연소시키는 작용을 하며, 자몽의 식이섬유는 이뇨작용을 도와 변비를 막고 붓기를 뺴주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다. 또한, 자몽은 식이섬유가 풍부하여 오랫동안 포만감을 유지해주며, 자몽의 리모넨성분은 배고픔을 억제하는 콜레시스토키닌 호르몬을 자극하여 다이어틍 도움을 준다. 2.. 2023. 3. 9. 내 몸을 살리는 허브티 - 카모마일 카모마일이란 그리스어로 '대지의 사과'라는 뜻을 의미합니다. 약 4000년전 바빌로니아 사람들은 이것을 약초처럼 여겨 약으로 쓰이기도 했다고 전해지며 유럽에서도 오래전부터 단순히 차의 용도뿐만 아니라 민간약과로 여기며 즐겨왔다고 합니다. 이처럼 카모마일은 좋은 향 뿐만 아니라 우리 몸을 좋게 하는 이로움까지 동시에 가진 허브차 입니다. 그럼 우리 몸에 좋은 '대지의 사과' 카모마일 허브티에는 어떤 효능이 있는지 알아보고자 합니다. 1.탁월한 진정효과 카모마일의 가장 대표적인 효과는 향긋한 향으로 신경을 이완시켜주고 불안을 가라앉혀주는 진정효과를 들수가 있습니다. 이는 긴장완화뿐만 아니라 불면증, 스트레스 등의 증상에도 좋은 작용을 하기 때문에 밤에 쉽게 잠을 못이루는 사람들에게 자기전에 마시는 것은 숙면.. 2022. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
