히비스커스차의 효능

 

 

 

 

 

히비스커스꽃으로 만드는 히비스커스 차는

크랜베리와 비슷한 맛을 가지고 있으며

비타민 C가 풍부하다.

 

 

히비스커스(Hibiscus)는 클레오파트라가 젊음과 미모를

유지하기 위해 차로 마셨다고 하며,

아름다운 여신을 닮은 꽃으로 무궁화과에 

속한 식물이다.

아름다운 신 '히비스'와 닮다의 뜻

'히스코'가 합쳐져서 붙여진 이름이긴 하다.

 

 히비스+ 히스코 = 히비스커스

 

겨울에는 추위에 움츠려든 자세로 지내다보니

피로가 몰려오기 쉬운데, 그럴때 히비스커스 차를

마시면 도움이 된다.

 

히비스커스와 같은 허브티의 경우 끓는 물에 

바로 우려내어 마셔도 효능에 큰 지장이 없다.

오늘은 피로 회복에 탁월한

히비스커스 효능에 대해 알아보려고 한다.

 

 

1. 피부 건강 및 스트레스 해소

 

히비스커스는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하여

항스트레스 작용을 하며 피로를 완화시켜 준다.

또한 피부노화예방 및 피부탄력유지,

피부미백관리에 도움을 준다.

 

 

2. 콜레스테롤 조절

 

 

 

 

히비스커스는 대사 증후군이나 당뇨병을 앓고 있는

사람이 복용하면 콜레스테롤 수치 산화시키는

효능이 있으며, 혈중 콜레스테롤 개선에도 

도움을 준다.

 

 

3. 항산화 효능 및 혈관건강에 도움

 

히비스커스에는 항산화 물질인

안토시아닌(anthocyanin)이 풍부하여

혈관속 노폐물 제거에 효능이 있다.

히비스커스를 2-6주간 꾸준히 복용하면 혈압을

약간 낮추는 효과가 있으므로, 

혈관건강이 걱정될경우 히비스커스를 꾸준히

섭취하면 도움이 된다.

 

 

 

4. 체지방 감소

 

히비스커스에 함유된 하이드록시시트릭산, 

히비스커스산, 갈산, 카테킨 성분은 지방의

흡수를 막고 지방배출을 도와주는 효능이

있어 체지방감소에 도움이 된다.

 

특히, 하이드록시시트릭산은 탄수화물이

지방으로 합성되는 것을 억제해주며, 

갈산은 지방이 소화되는 과정에 작용하여

지방의 흡수를 막아 배출되도록 해준다.

 

 

5. 無 카페인으로 인한 피로회복

 

히비스커스에는 카페인이 없어 카페인이 없어

카페인에 예민한 사람도 걱정 없이

섭취가 가능하다.

 

따라서, 카페인으로 인한 이뇨작용으로 수분이

부족해지는 것을 걱정하지 않아도 된다.

 

또한, 히비스커스는 카페인으로 인한 일시적

각성이이 아니라 육체피로를 직접적으로 풀어주는

효능이 있다.

 

 

6. 신장 건강

 

히비스커스차 효능으로 함유된 퀘르세틴 성분은

요산과 나트륨의 배출을 도와 신장 건강에

도움이 된다.

 

신장결석환자에게 15일간 매일 두번씩 마시게 한

결과 신장의 독소 성분인 요산의 양이 감소했다는

연구결과도 있다.

 

 

7. 생리주기 조절 및 불순 개선

 

풍부하게 함유된 구연산은 신진대사를 활발하게하여

여성호르몬 대사의 조절을 도와 생리주기 조절 및 불순을

개선해주는 효능이 있다.

 

 

▶히비스커스 부작용 및 섭취시 주의사항

 

히비스커스는 찬 성질의 식품으로 몸이 차가운

사람이 섭취하게 되면 설사와 복통이 생길 수 있다.

임산부와 수유부에게 권장되지 않는다.

또한 혈당과 혈압을 낮추는 효과가 있으므로,

이에 대한 질환이 있는 환자라면 전문가와 먼저

상의가 필요하다.

그리고 수술을 앞두고 최소 2주 전부터는 섭취하지

않는 것이 좋다.