반응형 전체 글107 기분이 태도가 되지 말자- 감정조절이 필요한 당신을 위한 책 책 소개 인생을 결정하는 건 바로 하루의 기분이다. 그날의 기분이 하루의 성과를 결정하고,하루의 성과들이 모여 미래를 만들고그 미래들이 곧 내 인생이 되기 때문이다. 감정을 조절하면 미래가 바뀐다. 교보문고에서 제공한 정보입니다. 출판사 서평 인생을 결정하는 건 바로 하루의 기분이다. 그날의 기분이 하루의 성과를 결정하고, 하루의 성과들이 모여 미래를 만들고 그 미래들이 곧 내 인생이 되기 때문이다. 감정을 조절하면 미래가 바뀐다. 이 책을 통해 자신의 감정을 현명하게 통제하는 방법을 배우고 인생을 바꾸는 계기가 되기를 바란다. 교보문고에서 제공한 정보입니다. 목차 00. 프롤로그 01. 내 감정은 내가 책임져야 한다. 기분이 태도가 되지 말자 하루의 기분을 관리하는 자기암시 문장 분노에 대처하는 방법 .. 2023. 1. 3. 나이가 들면 - 최정재 나이가 들면 아는게 많아질 줄 알았는데 나이가 들면서 알고 싶은게 많아진다. 나이가 들면 모든게 이해될 줄 알았는데 나이가 들면서 이해해야 할 것들이 많아진다. 나이가 들면 저절로 어른이 되는 줄 알았는데, 나이가 들면서 어른으로 보이기 위해 오히려 긴장해야 한다. 나이가 들면 모든게 편해질 줄 알았는데 나이가 들면 들수록 더 많이 공부해야하고, 더 많이 이해해야하고 진정한 어른이 되기 위해 더욱 애써야 한다. 끝없이...끝없이.... 나이가 들면서 짙은 향기보다는 은은한 향기가 폭포수보다는 잔잔한 호수가 화통함 보다는 그윽함이 또렷함보다는 아련함이 살가움보다는 무던함이 질러가는 것보다 때로는 돌아가는게 좋아진다. 천천히 눈을 감고 천천히 세월이 이렇게 소리 없이 나를 휘감아 가며 끊임없이 나를 변화시킨.. 2023. 1. 2. 히비스커스차의 효능 히비스커스꽃으로 만드는 히비스커스 차는 크랜베리와 비슷한 맛을 가지고 있으며 비타민 C가 풍부하다. 히비스커스(Hibiscus)는 클레오파트라가 젊음과 미모를 유지하기 위해 차로 마셨다고 하며, 아름다운 여신을 닮은 꽃으로 무궁화과에 속한 식물이다. 아름다운 신 '히비스'와 닮다의 뜻 '히스코'가 합쳐져서 붙여진 이름이긴 하다. 히비스+ 히스코 = 히비스커스 겨울에는 추위에 움츠려든 자세로 지내다보니 피로가 몰려오기 쉬운데, 그럴때 히비스커스 차를 마시면 도움이 된다. 히비스커스와 같은 허브티의 경우 끓는 물에 바로 우려내어 마셔도 효능에 큰 지장이 없다. 오늘은 피로 회복에 탁월한 히비스커스 효능에 대해 알아보려고 한다. 1. 피부 건강 및 스트레스 해소 히비스커스는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하여 .. 2022. 12. 7. 내 몸을 살리는 스트레칭 오늘은 겨울철 몸 관리의 필수인 스트레칭에 대해 알아보고자 합니다. 날씨가 추워지니 벌써 몸이 쑤시고 관절이 다 아픈것 같은 느낌이 드는데요. 스트레칭은 겨울이 아니더라도 사시사철 너무 필요하고 매일 조금씩 하게 되면 몸의 변화를 빠르게 느낄수도 있습니다. 1. 스트레칭의 개요 스트레칭은 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주는(신전시키는) 운동이다. 체육 활동을 시작하기 전에 이루어지는 준비운동도 스트레칭의 한 종류이다. 기본적으로 스트레칭은 자연스럽고 본능적인 행위로서, 이를테면 인간과 동물 모두 기지개를 켠다. 생체적인 이유로 기지개를 켜면 하품이 동반되는 경우도 있다. 스트레칭은 크게 두 가지로 나뉘는데 관절을 풀어주는 것과 근육을 늘리는 것이 있다. 따라서 스트레칭을 하면 관절의 가동범위.. 2022. 12. 7. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 27 다음 반응형
