반응형 마그네슘2 내 몸을 살리는 영양소 2. 미네랄 미네랄 결핍이 병을 부른다! 미네랄은 다른 영양소에 비해 신경을 안쓰고 지나가는 경우가 대부분입니다 하지만 미네랄이 부족하게 되면 병을 부른다고 할정도로 우리 몸에 없어서는 안되는 중요한 영양소임에는 틀림없습니다. 미네랄은 인체 구성에서 차지하는 비율이 35%밖에 되지 않는 미네랄은 신체의 구성과 기능을 조절하는 미량 영양소 입니다. 2004년 유니세프 세계 영양 보고서 조사에 따르면 전 세계 인구의 1/3이 미네랄 결핍이라고 합니다. 미네랄은 평소 균형 잡힌 식사로 충분히 공급될 수 있지만 최근 인공 식품첨가물이나 패스트푸드, 환경오염 등으로 인해 부족 현상이 나타나고 있습니다. 미네랄의 부족이나 부조화는 곧바로 질병으로 이어진다고 합니다. 고혈압도 미네랄 중 하나인 칼슘 부족이 한 원인이라는 것은 이.. 2022. 10. 1. 환절기에 좋은 차 1. 작두콩차 효능 겨울과 봄사이, 여름과 가을사이에 환절기가 찾아오는데요. 요즘에는 아침 저녁으로 선선해지면서 몸에도 비상이 걸리는 것 같습니다. 환절기 감기와 비염에 특효인 작두콩 자 효증에 대해 알아보겠습니다. 작두콩 일반 콩에 비해 5배이상 큰 크기를 가지고 있습니다. 길이가 30~40cm 정도 되는 엄청 큰 콩입니다. 이 식물은 아프리카와 같은 열대지역이 원산지로 알려져 있고, 그 모양이 작두모양과 비슷하게 생겼다고 해서 붙여진 이름입니다. 다른 이름으로는 도두라고도 불리워 지고 있습니다. 고려시대 왕실에서 약재와 식품으로 활용되었고, 6.25 전쟁 이후 볼 수 없었던 식물입니다. 우리나라에서는 1990년대 말 이후부터 다시 재배가 되기 시작했다고 알려지고 있습니다. 식용 및 약용으로 재배되고 있고, 보통 차로 즐.. 2022. 9. 16. 이전 1 다음 반응형