반응형 다이어트2 내 몸을 살리는 자몽의 효능 자몽은 감귤속에 속하는 그레이프프루트 나무의 열매이며, 오렌지, 귤 모양과 비슷하고 과즙이 풍부하며 단맛, 신맛, 쓴맛이 나는 것이 특징이다. 우리나라에서는 다이어트 식품으로 널리 알려져 있는 자몽은 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민 C를 섭취 할 수 있다. 자몽을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 10가지에 대해 알아보자. 목차 1. 다이어트 : 자몽에 함유된 나린진은 특유의 쓴맛을 내는 성분으로 체내의 불필요한 지방을 연소시키는 작용을 하며, 자몽의 식이섬유는 이뇨작용을 도와 변비를 막고 붓기를 뺴주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다. 또한, 자몽은 식이섬유가 풍부하여 오랫동안 포만감을 유지해주며, 자몽의 리모넨성분은 배고픔을 억제하는 콜레시스토키닌 호르몬을 자극하여 다이어틍 도움을 준다. 2.. 2023. 3. 9. 양파껍질의 효능 양파껍질이 몸에 좋다고 유명해진 이유는 바로 퀘르세틴이라는 성분 때문입니다. 다른 채소와 야채에도 들어있지만 양파껍질만큼 풍부하지 않다고 합니다. 퀘르세틴은 양파껍질뿐만 아니라 양파에도 함유되어 있는데 속보다 껍질에 많이 있다고 합니다. 우리는 대부분 음식조리에 양파껍질을 버리기 때문에 껍질채 즙을 낸 양파즙이 인기가 있는것이라고 합니다 . 그렇다면 양파껍질에 들어있는 효능에 대해 알아보겠습니다. 1.혈관강화 혈관을 강화하는 효과는 양파껍질효능 중에 가장 많이 알려진것입니다 양파껍질을 많이 섭취하면 모세혈관강화에 도움을 주고 굳어버린 동맥을 유연하게 만들어 혈관의 탄력성을 높여준다고 합니다 그로인해 양파껍질물을 자주 먹으면 심장병이나 중풍예방에 도움이 된다고 합니다. 2.원활한 혈액순환 혈액의 점도를 낮.. 2022. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
